Desperte
Comece o dia no lugar certo.
Afirmações escritas em português brasileiro — não traduzidas do inglês. Do jeito que você fala.
Grátis para começar · plano completo a partir de R$ 9,90/semana · cancele quando quiser
Arraste a barra para conhecer todas as telas
Comece o dia diferente
Seu dia começa aqui.
Mude o jeito de pensar
3 minutos para você
Sua mente precisa disso
A frase certa muda tudo
Fale isso para você
Comece bem. Todos os dias.
Treine sua mente
Ouça. Repita. Desperte.
Frase traduzida não soa como você.
A maioria dos apps de afirmação nasceu em inglês. O que chega até você é uma tradução: a frase até faz sentido, mas ninguém fala assim. Você lê e passa reto.
Tem também o tratamento. Frases genéricas no masculino, ou truncadas para não escolher gênero nenhum — e a coisa toda soa como se não fosse com você.
O Desperte foi escrito em português brasileiro desde a primeira frase. Cada afirmação foi escrita à mão, para uma área específica da vida, e o app pergunta como você quer ser tratado antes de te entregar a primeira.
O que tem dentro
Poucas telas, cada uma com uma função clara.
Afirmações do dia
Escolhidas a partir dos seus objetivos — novas todo dia, sem repetir as da semana passada. Duas por dia no gratuito, quatro no plano completo.
Fala com você do jeito certo
Seu nome, sua forma de tratamento (masculino, feminino ou neutro) e sua intenção mudam o texto.
Voz — inclusive a sua
Leitura em voz alta com barra de progresso, repetição de 1, 3 ou 7 vezes, e gravação na sua própria voz.
Suas coisas
As afirmações que você mesmo escreve, suas favoritas e coleções com nome — “Manhãs difíceis”, “Antes de reunião”.
Programas de 7 dias
Dez percursos guiados, um tema por semana: recomeçar, coragem, foco, dizer não e paz com o corpo.
Ritual da manhã e da noite
Três minutos guiados para abrir o dia e três perguntas curtas para fechar. Faz parte do plano completo.
Respiração e prática de escrita
Exercício de respiração guiada e a prática de copiar a afirmação de 3 a 10 vezes para fixar. Disponíveis também no plano gratuito.
Som e ambiente
Música ambiente para acompanhar a leitura e faixas de frequência, incluindo binaurais — essas pedem fone.
Sequência, widget e stories
Streak e linha do tempo, widget em dois tamanhos, afirmação como imagem para o story e lembretes no seu horário.
Não é mágica. É prática.
Repetir uma frase escolhida, num horário fixo, muda o que você tem à mão na hora em que a cabeça aperta. Não é o universo respondendo — é atenção, memória e hábito, que são coisas treináveis.
Por que uma frase escolhida, e não qualquer frase
Pesquisas sobre autoafirmação mostram que lembrar de um valor pessoal antes de uma situação difícil reduz a reação defensiva: a pessoa fica menos ocupada se protegendo e mais capaz de pensar no problema. Por isso as frases são curtas e específicas — para caber na memória e voltar sozinhas quando você precisa.
Por que a expiração é mais longa que a inspiração
Não é escolha estética. Expirar mais devagar do que se inspira estimula o ramo do sistema nervoso responsável por desacelerar o corpo. É resposta fisiológica, não crença — e é por isso que esse exercício fica disponível também no plano gratuito.
Por que um horário fixo
Hábito se forma por repetição num contexto estável: mesma hora, mesmo gesto, mesma sequência. O ritual da manhã não existe porque a manhã tenha poder especial, mas porque ter hora marcada é o que faz a prática acontecer em vez de ficar para depois.
Por que escrever e ouvir, e não só ler
Escrever é mais lento que ler, e o ganho está aí: obriga a passar por cada palavra em vez de reconhecer a frase de relance. Ouvir soma uma segunda entrada para a mesma informação — e ouvir na própria voz é o que fica mais difícil de ignorar.
Nada disto substitui acompanhamento profissional. Afirmação, respiração e escrita são práticas de bem-estar: ajudam a atravessar um dia difícil e a construir um hábito, mas não tratam depressão, ansiedade clínica ou qualquer outra condição de saúde. Se você está em sofrimento, o CVV atende de graça pelo 188, 24 horas por dia.
O que é íntimo não sai do seu celular.
Afirmação é coisa pessoal. O app foi feito partindo disso.
Nada sai do aparelho
O Desperte não tem servidor, não tem conta e não tem login. A única comunicação com o mundo externo é a Google Play, para validar a assinatura.
Sem anúncios, sem rastreamento
O app não registra quais telas você abre nem quanto tempo passa nele. Não existe rastreador de comportamento embutido.
Sua voz e seus textos ficam aqui
As afirmações que você escreve e as gravações da sua própria voz nunca saem do aparelho.
Criptografado no aparelho
O que você escreve é guardado cifrado, com a chave protegida pelo próprio Android, e dá para exigir um PIN na abertura. É proteção contra quem consegue ler o armazenamento do celular — não uma promessa de invulnerabilidade.
Os dados são seus, e você leva embora
A qualquer momento dá para exportar tudo o que você escreveu em um arquivo de texto. É isso que torna honesta a ausência de nuvem.
Planos
O que vem no plano completo
- Quatro afirmações por dia — o dobro do plano gratuito
- Os dez programas de 7 dias
- Ritual da manhã e fechamento da noite
- Leitura em voz alta e gravação na sua própria voz
- Todos os sons ambiente e as faixas de frequência
- Todos os fundos de cartão e fontes
- Quantos lembretes diários você quiser
Mais vantajoso
Anual
R$ 149,90/ano
Equivale a R$ 12,49 por mês
Mensal
R$ 19,90/mês
Cobrado todo mês
Semanal
R$ 9,90/semana
Para experimentar sem compromisso
Dá para usar de graça, sem prazo para acabar
Duas afirmações por dia, um programa de 7 dias completo, um som ambiente e o exercício de respiração indicado para ansiedade. Sem anúncios, sem cadastro, sem cartão.
Cobrança pelo Google Play. Cancelamento a qualquer momento na sua conta do Google.